科普｜季节交替，如何预防带状疱疹？

季节交替，如何预防“缠腰龙”？一位患者的自述与防治指南

“腰部突然一阵刺痛，我以为只是肌肉拉伤。几天后，皮肤上冒出一簇簇水疱，像被火烧、被针扎，夜不能寐。医生说出‘带状疱疹’四个字时，我内心充满恐惧——这是什么病？会传染吗？会留后遗症吗？” 45岁的张先生回忆起发病初期的经历，仍心有余悸。

认识“缠腰龙”：不止是皮肤病

带状疱疹，俗称“缠腰龙”、“蛇串疮”，是由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性疾病。此病毒初次感染表现为水痘，痊愈后病毒潜伏于神经节内，当免疫力下降时再度激活，沿神经纤维蔓延皮肤，引发带状疱疹。

高发季节：季节交替时，气温波动大，人体免疫力易出现“空窗期”，中老年人、劳累过度者、慢性病患者等免疫力较低人群尤其需警惕。

不可忽视的危害与并发症

带状疱疹典型的症状是剧烈神经痛，其疼痛程度被患者描述为“灼烧、电击、刀割”。更值得关注的是其并发症：

- 带状疱疹后神经痛（PHN）：约9%-34%的患者会此症，疼痛持续数月甚数年，严重影响生活质量

- 其他并发症：眼带状疱疹可能导致视力损害；耳带状疱疹可能引发面瘫、听力障碍；少数患者会出现内脏受累或脑膜炎

预防胜于治疗：季节交替时的自我防护

1. 增强免疫力是关键

- 均衡饮食，保证优质蛋白和维生素摄入

- 适度锻炼，避免过度疲劳

- 保持良好作息，减少熬夜

2. 注意季节变换时的生活习惯

- 适时增减衣物，避免受凉

- 保持室内空气流通，避免潮湿环境

- 减少压力，保持情绪平稳

3. 疫苗接种是有效手段

带状疱疹疫苗可为50岁及以上成人提供超过90%的保护效果，建议高危人群咨询医生后接种。

4. 识别早期症状

出现不明原因的单侧皮肤疼痛、灼热感或刺痛，即使尚未出现皮疹，也应警惕带状疱疹可能，尽早就医。

科学治疗：及时规范干预

一旦发病，72小时内是黄金治疗期。及时使用抗病毒药物可缩短病程、减轻症状、降低并发症风险。疼痛管理同样重要，需在医生指导下使用镇痛药物。

西宁青北皮肤病医院提醒：带状疱疹治疗需综合皮肤科与疼痛科诊疗资源，针对皮疹与神经痛进行双重管理。该院设有专项诊疗门诊，为患者提供从急性期治疗到后遗神经痛管理的全程规范化诊疗方案。

季节交替之际，请多关注身体信号。那道看似普通的“红疹”，可能是身体发出的免疫力警报。提高警惕，科学预防，不让“缠腰龙”缠上我们的生活。